WOD for Friday, 07 Apr, 2017

Metabolic-Gymnastic-Weightlifting-Benchmark
FILTHY FIFTY
AFAP
50 box jumps 24″/20″
50 jumping pull ups
50 kb swings @16/8
50 walking lunges
50 knee to elbow
50 push presses @20/15
50 back extension
50 wall ball shots @9/6
50 burpees
50 double unders

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