WOD for Monday, 08 May, 2017

Metabolic-Gymnastic-Weightlifting
AMRAP 4min
21 slam ball shots @8/6
21 pull ups
21 american swings @16/8
REST 4min
AMRAP 4min
15 wall ball shots @9/6
15 sit ups
15 push ups
REST 4min
AMRAP 4min
9cal row
9 box jumps 20″
9 squat cleans @50/35


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