WOD for Saturday, 18 Nov, 2017

Metabolic – Gymnastic – TeamWOD
in team of 2
AMRAP 5min
10cal row
5 burpees over the rower
rest 5min
AMRAP 5min
10 wall ball shots @9/6
5 burpees over the MB
rest 5min
AMRAP 5min
10 american swings @24/16
5 burpees over the KB
every athlete complete a round before switch


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