WOD for Thursday, 21 Dec, 2017

Metabolic – Weightlifting
AMRAP 4min
deadlift @50/30
REST 2min
AMRAP 4min
1-2-3-4-5… reps of
deadlift @50/30
hang power clean @50/30
REST 2min
AMRAP 4min
1-2-3-4-5… reps of
deadlift @50/30
hang power clean @50/30
shoulder to overhead @50/30

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