WOD for Monday, 14 May, 2018

Metabolic – Gymnastic – Weightlifting
Rx
5 rounds of
1min double under
1min ground to overhead @60/45
1min chest to bar pull up
Intermediate
5 rounds of
1min double under
1min ground to overhead @40/25
1min pull up
Beginner
5 rounds of
1min single under
1min ground to overhead @20/15
1min pull up with bend
IMG_5168

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