WOD for Sunday, 20 May, 2018

Metabolic-Gymnastic-Weightlifting
Rx
10 rounds
20 double unders
10 toes to bar
10 overhead squats @50/30

Intermediate
10 rounds
20 double unders
10 knees to chest
10 overhead squats @40/25

Beginner
10 rounds
60 single unders
10 toes to bar scaled
10 overhead squats @20/15

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