WOD for Monday, 21 May, 2018

Gymnastic
Rx
AMRAP 20min
10 medball cleans @9/6
20 alt weighted lunges @9/6
30 push ups

Intermediate
AMRAP 20min
8 medball cleans @9/6
16 alt weighted lunges @6/pvc bar
20 push ups

Beginner
AMRAP 20min
6 medball cleans @9/6
14 alt weighted lunges @pvc bar
10 push ups

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

w

Connessione a %s...