WOD for Tuesday, 22 May, 2018

Metabolic-Weightlifting
Rx
3 rounds 1min ON/1min OFF
deadlift snatch grip @50/30
hang power snatch @50/30
overhead squat @50/30

Intermediate
3 rounds 1min ON/1min OFF
deadlift snatch grip @40/20
hang power snatch @40/20
overhead squat @40/20

Beginner
3 rounds 1min ON/1min OFF
deadlift snatch grip @20/15
hang power snatch @20/15
overhead squat @20/15

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