WOD for Thursday, 24 May, 2018

Weightlifting
Rx
8 rounds not for time
10 deadlifts one arm @24/16
10 squat cleans one arm @24/16
10 lunges one arm in rack position @24/16

Intermediate
8 rounds not for time
10 deadlifts one arm @16/8
10 squat cleans one arm @16/8
10 lunges one arm in rack position @16/8

Beginner
8 rounds not for time
10/8 deadlifts one arm @8/8
10/8 squat cleans one arm @8/8
10/8 lunges one arm in rack position @8/8

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