WOD for Wednesday, 30 May, 2018

Gymnastic
Rx
10 rounds of
5 chest to bar pull ups
7 deficit push ups
10 box jumps 30″/24″

Intermediate
10 rounds of
10 pull ups
10 push ups
10 box jumps 24″/20″

Beginner
10 rounds of
12 ring rows
7 push ups
10 box jumps 20″

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