WOD for Thursday, 31 May, 2018

Metabolic-Weightlifting
Rx
50 double unders
10 thrusters @40/25
50 double unders
8 thrusters @50/30
50 double unders
6 thrusters @60/35
50 double unders
4 thrusters @70/40
50 double unders
2 thrusters @75/45
50 double unders

Intermediate
25 double unders
12 thrusters @30/20
25 double unders
10 thrusters @35/22,5
25 double unders
8 thrusters @40/25
25 double unders
6 thrusters @45/27,5
25 double unders
4 thrusters @50/30
25 double unders

Beginner
100 single unders
14 thrusters @20/15
100 single unders
12 thrusters @25/17,5
100 single unders
10 thrusters @30/20
100 single unders
8 thrusters @30/20
100 single unders
6 thrusters @30/20
100 single unders

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