WOD for Wednesday, 6 Jun, 2018

Gymnastic-Weightlifting
Rx
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps of
toes to bar
snatch @50/30
overhead squat @50/30

Intermediate
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps of
knees to elbows
snatch @40/25
overhead squat @40/25

Beginner
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps of
knees to chest
snatch @30/20
overhead squat @30/20

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