WOD for Thursday, 7 Jun, 2018

Metabolic-Gymnastic-Weightlifting
Rx
AMRAP 20min
5 deadlifts @100/55
10 pull ups
15 push ups
20 box jumps 24″/20″

Intermediate
AMRAP 20min
5 deadlifts @80/45
10 pull ups
15 push ups
20 box jumps 24″/20″

Beginner
AMRAP 20min
5 deadlifts @40/25
10 ring rows
15 push ups
20 box jumps 20″

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

w

Connessione a %s...