WOD for Wednesday, 13 Jun, 2018

Metabolic-Gymnastic-Weightlifting
Rx
AMRAP 20min
5 ground to overhead @60/35
7 toes to bar
9 handstand push ups

Intermediate
AMRAP 20min
5 ground to overhead @40/35
7 knees to elbows
9 push ups hand release

Beginner
AMRAP 20min
5 ground to overhead @20/15
7 knees to chest
9 push ups

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...