WOD for Tuesday, 3 Jul, 2018

Metabolic-Gymnastic-Weightlifting
Rx
3 rounds of AMRAP 6min

12 alt snatches @24/16
12 alt overhead lunges @24/16
6 handstand push ups
rest 2min

Intermediate
3 rounds of AMRAP 6min

12 alt snatches @16/8
12 alt overhead lunges @16/8
6 pike push ups
rest 2min

Beginner
3 rounds of AMRAP 6min

12 alt snatches @8/8
12 alt overhead lunges @8/8
6 push ups
rest 2min

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

w

Connessione a %s...