WOD for Monday, 23 Jul, 2018

Metabolic-Gymnastic
Rx
10 1-minute rounds of
100m run
max reps of air squats
rest 2 minutes between rounds

Intermediate
10 1-minute rounds of
100m run
max reps of air squats
rest 2 minutes between rounds

Beginner
10 1-minute rounds of
50m run
max reps of air squats
rest 2 minutes between rounds

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