WOD for Thursday, 9 Aug, 2018

FRANTASY LAND
Rx
For time
21-15-9 reps of

thruster @40/25
pull up
15-12-9 reps of
thruster @50/35
chest to bar pull up
12-9-6 reps of
thruster @60/40
bar muscle up

Intermediate
For time
21-15-9 reps of

thruster @30/20
pull up
15-12-9 reps of
thruster @35/25
pull up
12-9-6 reps of
thruster @40/30
pull up

Scaled
For time
21-15-9 reps of

thruster @20/15
pull up
15-12-9 reps of
thruster @25/20
jumping pull up
12-9-6 reps of
thruster @30/25
jumping pull up

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