WOD for Wednesday, 22 Aug, 2018

JBo
Rx
AMRAP 28min

9 overhead squats @50/35
1 legless rope climb from seated
12 bench presses @50/35

Intermediate
AMRAP 28min

9 overhead squats @40/30
1 legless rope climb
12 bench presses @40/30

Beginner
AMRAP 20min

9 overhead squats @20/15
1 rope climb
12 bench presses @20/15

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