WOD for Monday, 3 Sep, 2018

CrossFit Box for Bridge
Rx
AMRAP 14min

14 power cleans @60/35
14 burpees lateral bar
400m run

Intermediate
AMRAP 14min

14 power cleans @40/25
14 burpees lateral bar
400m run

Beginner
AMRAP 14min

10 power cleans @20/15
10 burpees lateral bar
200m run

http://www.thesunwod.com/crossfit-boxes-for-bridge-sostieni-genova-help-geoa/

La Community del CrossFit italiano sta organizzando una raccolta fondi per le famiglie delle vittime del crollo del ponte Morandi a Genova e per gli sfollati del quartiere di Certosa, la zona rossa che verrà abbattuta insieme ai resti del ponte (circa 500 persone).

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