WOD for Tuesday, 4 Sep, 2018

Cindy
AMRAP 20min
Rx

5 pull-ups
10 push-ups
15 air squats

Intermediate
5 pull-ups
10 push-ups
15 air squats

Beginner
10 jumping pull-ups
10 knee push-ups
15 air squats

or

Mary
AMRAP 20min
Rx

5 handstand push-ups
10 one legged squats, alternating
15 pull-ups

Intermediate
5 handstand push-ups
6 single leg squats, alternating
15 pull-ups

Beginner
5 box handstand push-ups
10 assisted single leg squats, alternating
30 jumping pull ups

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...