WOD for Wednesday, 5 Sep, 2018

Kelly
Rx
5 rounds for time of:

400m run
30 box jump 24″/20″
30 wall ball shots @9/6

Intermediate
5 rounds for time of:

400m run
30 box jump 24″/20″
30 wall ball shots @9/6

Beginner
5 rounds for time of:

200m run
20 box step 24″/20″
20 wall ball shots @9/6

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...