WOD for Wednesday, 19 Sep, 2018

Postato il di vestacrossfit Posted in CrossFit, WODContrassegnato da tag ,

Rx
7 rounds
7 front squats @70/40
7 chest to bar pull-ups

Intermediate
7 rounds
7 front squats @50/30
7 jumping chest to bar pull-ups

Beginner
7 rounds
7 front squats @30/20
14 jumping pull-ups

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