WOD for Monday, 24 Sep, 2018

Rx
5 RFT

7 bar muscle-ups
21 sumo-deadlift high-pull @40/30

Intermediate
5 RFT

4 chest to bar pull-ups
4 push-ups
21 sumo-deadlift high-pull @30/25

Beginner
5 RFT

14 jumping pull-ups
21 sumo-deadlift high-pull @20/15

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...