WOD for Friday, 28 Sep, 2018

Rx
AMRAP 15min

7 push presses @60/35
10 overhead squats @60/35
15 GHD sit-ups

Intermediate
AMRAP 15min

7 push presses @40/25
7 overhead squats @40/25
7 GHD sit-ups

Beginner
AMRAP 15min

7 push presses @20/15
7 overhead squats @20/15
14 sit-ups

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