WOD for Tuesday, 13 Nov, 2018

Rx
3 sets of:
8 rounds for max reps of:

20″ bar muscle-up
10″ rest
20″ clean and jerk @60/40
10″ rest
rest 4min between each round

Intermediate
3 sets of:
8 rounds for max reps of:

20″ chest to bar pull-up
10″ rest
20″ clean and jerk @40/25
10″ rest
rest 4min between each round

Beginner
3 sets of:
8 rounds for max reps of:

20″ pull up
10″ rest
20″ clean and jerk @20/15
10″ rest
rest 4min between each round

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