WOD for Monday, 3 Dec, 2018

Rx
buy in
32 burpees
3 rounds for time of:
50 double-unders
40 sit-ups
30 medball cleans @9/6
20 pull-ups
10 handstand push-ups
cash out
32 burpees

Intermediate
buy in
32 burpees
3 rounds for time of:
40 double-unders
30 sit-ups
20 medball cleans @9/6
10 pull-ups
5 handstand push-ups
cash out
32 burpees

Beginner
buy in
32 burpees
3 rounds for time of:
100 single-unders
40 sit-ups
30 medball cleans @9/6
40 jumpimg pull-ups
10 plyo push-ups
cash out
32 burpees

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