WOD for Wednesday, 6 Dec, 2018

Rx
AMRAP 20min

5 chest to bar pull-ups
5 deficit push ups
15 air squats

Intermediate
AMRAP 20min

3 chest to bar pull ups
5 push ups
15 air squats

Beginner
AMRAP 20min

3 pull ups
3 ush ups
10 air squats

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