WOD for Wednesday, 19 Dec, 2018

Rx
For time:

1min rope climb
1min clean @40/25
1min push jerk @40/25
1min rest
1min rope climb
1min clean @50/30
1min push jerk @50/30
1min rest
1min rope climb
1min clean @60/35
1min push jerk @60/35
1min rest
1min rope climb
1min clean @70/40
1min push jerk @70/40
1min rest
1min rope climb
1min clean @80/45
1min push jerk @80/45
1min rest

Intermediate
For time:

1min rope climb
1min clean @30/20
1min push jerk @30/20
1min rest
1min rope climb
1min clean @40/25
1min push jerk @40/25
1min rest
1min rope climb
1min clean @50/30
1min push jerk @50/30
1min rest
1min rope climb
1min clean @60/35
1min push jerk @60/35
1min rest
1min rope climb
1min clean @70/40
1min push jerk @70/40
1min rest

Beginner
For time:

1min one arm ring row
1min clean @20/15
1min push jerk @20/15
1min rest
1min one arm ring row
1min clean @25/20
1min push jerk @25/20
1min rest
1min one arm ring row
1min clean @30/25
1min push jerk @30/25
1min rest
1min one arm ring row
1min clean @35/30
1min push jerk @35/30
1min rest
1min one arm ring row
1min clean @40/35
1min push jerk @40/35
1min rest

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