WOD for Thursday, 20 Dec, 2018

Rx
for time:

1600m run
150 double-unders
50 burpees
800m run
100 double-unders
35 burpees
400m run
50 double-unders
20 burpees

Intermediate
for time:

1200m run
100 double-unders
35 burpees
600m run
80 double-unders
25 burpees
300m run
35 double-unders
15 burpees

Beginner
for time:

800m run
300 single-unders
25 burpees
400m run
200 single-unders
15 burpees
200m run
100 single-unders
5 burpees

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