WOD for Friday, 28 Dec, 2018

SQT
Rx
3 rounds for time of:

10 reps ground to overhead @40/25
200m shuttle sprint

Intermediate
3 rounds for time of:

10 reps ground to overhead @30/20
150m shuttle sprint

Beginner
3 rounds for time of:

10 reps ground to overhead @20/15
100m shuttle sprint

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...