WOD for Sunday, 30 Dec, 2018

Rx
AMRAP 12min

12 push presses @60/35
12 chest to bar pull-ups
12 one-legged squats

Intermediate
AMRAP 12min

12 push presses @40/25
12 pull-ups
12 assisted one-legged squats

Beginner
AMRAP 12min

12 push presses @30/20
12 banded pull-ups
12 air squats

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