WOD for Monday, 07 Jan, 2019

Rx
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of

deadlift @1 ½ bw
2x deficit push ups
clean @¾ bw

Intermediate
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of

deadlift @bw
deficit push ups
clean @¾ bw

Beginner
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of

deadlift @¾ bw
push ups
clean @20/15

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...