WOD for Saturday, 19 Jan, 2019

Rx
10 rounds for time of:

3 weighted pull-ups KB @16/8
5 strict pull-ups
7 kipping pull-up

Intermediate
10 rounds for time of:

3 weighted pull-ups MB @8/6
5 strict pull-ups
7 kipping pull-up

Beginner
10 rounds for time of:

7 banded strict pull-ups
7 banded kipping pull-up

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