WOD for Thursday, 24 Jan, 2019

Rx
for time:

30 thrusters @30/20
6 chest to bar pull ups
20 thrusters @30/20
4 chest to bar pull ups
10 thrusters @30/20
2 chest to bar pull ups

Intermediate
for time:

20 thrusters @30/20
8 pull ups
10 thrusters @30/20
6 pull ups
5 thrusters @30/20
4 pull ups

Beginner
for time:

30 thrusters @20/15
8 banded pull ups
20 thrusters @20/15
6 banded pull ups
10 thrusters @20/15
4 banded pull ups

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