WOD for Tuesday, 19 Feb, 2019

HELEN
Rx
3 rounds for time:

400m run
21 american swings @24/16
12 pull ups

Intermediate
3 rounds for time:

400m run
21 american swings @16/8
12 pull ups

Beginner
3 rounds for time:

300m run
15 american swings @16/8
21 jumping pull ups

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