WOD for Saturday, 16 Mar, 2019

NATE
Rx
AMRAP 20min

2 bar muscle-ups
4 handstand push-ups
8 american swings @32/24

Intermediate
AMRAP 20min

4 chest to bar pull-ups
4 handstand push-ups
8 american swings @24/16

Beginner
AMRAP 20min

6 pull-ups
8 push-ups
8 american swings @16/8

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