WOD for Monday, 25 Mar, 2019

TOM
Rx
AMRAP 25min

7 bar muscle-ups
11 thruster @70/40
14 toes-to-bar

Intermediate
AMRAP 25min

7 chest to bar pull-ups
11 thruster @50/30
14 knees-to-elbows

Beginner
AMRAP 25min

7 pull-ups
11 thruster @20/15
14 knees-to-chest

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