WOD for Thursday, 28 Mar, 2019

Rx
for time:

30 hang power clean @100/55
50 one-legged squats, alternating
4min double unders

Intermediate
for time:

40 hang power clean @50/30
50 assisted one-legged squats, alternating
4min double unders

Beginner
for time:

50 hang power clean @30/20
50 assisted one-legged squats, alternating
4min single under

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