WOD for Wednesday, 10 Apr, 2019

Rx
7 rounds for time of:

12 thrusters @30/20
9 toes-to-bar
20 box step over with medball @9/6, box 20”

Intermediate
7 rounds for time of:

12 thrusters @30/20
9 knees-to-chest
20 box step over with medball @9/6, box 20”

Beginner
7 rounds for time of:

12 thrusters @20/15
9 knees raise up
20 box step over with medball @9/6, box 20”

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