WOD for Friday, 26 Apr, 2019

Rx
AMRAP 12 minutes of:

15 deadlift @70/40
15 deficit push-ups, hands on plates @25/15
15 box jumps 24”/20”

Intermediate
AMRAP 12 minutes of:

15 deadlift @50/30
15 deficit push-ups, hands on plates @15/5
15 box jumps 24”/20”

Beginner
AMRAP 12 minutes of:

15 deadlift @50/30
15 push-ups/knees push-ups
15 box jumps 20”

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