WOD for Friday, 10 May, 2019

Postato il di vestacrossfit Posted in CrossFit, WODContrassegnato da tag , ,

HELEN
Rx
3 rounds for time:
400m run
21 american swings @24/16
12 pull ups

Intermediate
3 rounds for time:
400m run
21 american swings @16/8
12 pull ups

Beginner
3 rounds for time:
300m run
15 american swings @16/8
21 jumping pull ups

compare to Tuesday 190219

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