WOD for Friday, 10 May, 2019

HELEN
Rx
3 rounds for time:
400m run
21 american swings @24/16
12 pull ups

Intermediate
3 rounds for time:
400m run
21 american swings @16/8
12 pull ups

Beginner
3 rounds for time:
300m run
15 american swings @16/8
21 jumping pull ups

Pubblicato da vestacrossfit

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