WOD for Monday, 20 May, 2019

Rx
3 rounds for time of:

15 KB squat snatch @16/8, right arm
30 sit-ups
15 KB squat snatch @16/8, left arm
15 toes to bar

Intermediate
3 rounds for time of:

15 KB squat snatch @16/8, right arm
30 sit-ups
15 KB squat snatch @16/8, left arm
15 knees to chest

Beginner
3 rounds for time of:

5 KB power clean @8/8, right arm
5 KB push press @8/8, right arm
5 KB overhead squat @8/8, right arm
30 sit-ups
5 KB power clean @8/8, left arm
5 KB push press @8/8, left arm
5 KB overhead squat @8/8, left arm
15 knees raise up

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