Vai al contenuto
  • Home
  • CrossFit
  • Team
  • Orario e prenotazione classi
  • Contatti
  • Statuto
    • Regole del Box
  • Fitness in 100 words
  • Cook with us
    • BREAKFAST
    • SNACK
    • LUNCH
    • DINNER

Vesta CrossFit

Tag: #PowerClean

WOD for Saturday, 1 Dec, 2018

Postato il 1 dicembre 20181 dicembre 2018 di vestacrossfit

Rx 5 rounds for time of: 10 power cleans @60/35 15 wall ball shots @9/6 Intermediate 5 rounds for time… Read more WOD for Saturday, 1 Dec, 2018

WOD for Sunday, 18 Nov, 2018

Postato il 18 novembre 2018 di vestacrossfit

The Chief Rx max rounds in 3 minutes of: 3 power cleans @60/35 6 push-ups 9 air squats rest 1min… Read more WOD for Sunday, 18 Nov, 2018

WOD for Tuesday, 16 Oct, 2018

Postato il 16 ottobre 2018 di vestacrossfit

Happy BDay Marzia AMRAP 18min Rx 10 power cleans @50/35 16 shoulder to overhead @50/35 40 double unders Intemediate 10… Read more WOD for Tuesday, 16 Oct, 2018

WOD for Monday, 3 Sep, 2018

Postato il 3 settembre 2018 di vestacrossfit

CrossFit Box for Bridge Rx AMRAP 14min 14 power cleans @60/35 14 burpees lateral bar 400m run Intermediate AMRAP 14min… Read more WOD for Monday, 3 Sep, 2018

WOD for Friday, 31 Aug, 2018

Postato il 31 agosto 2018 di vestacrossfit

HAPPY BDAY DANIELE Rx 8 RFT 31 air squats 8 deadlift @60/30 9 power clean @60/30 8 push jerk @60/30… Read more WOD for Friday, 31 Aug, 2018

WOD for Friday, 20 Jul, 2018

Postato il 20 luglio 201820 luglio 2018 di vestacrossfit

Metabolic-Weightlifting-HeroWOD HOTSHOTS 19 Rx 6 rounds 30 air squats 19 power cleans @70/40 7 strict pull-ups 400m run Intermediate 6… Read more WOD for Friday, 20 Jul, 2018

WOD for Monday, 2 Jul, 2018

Postato il 2 luglio 2018 di vestacrossfit

Metabolic-Weightlifting Rx EMOM 18min 4 deadlift @60/35 4 power clean @60/35 4 shoulder to overhead @60/35 Intermediate EMOM 18min 8… Read more WOD for Monday, 2 Jul, 2018

WOD for Tuesday, 19 Jun, 2018

Postato il 19 giugno 2018 di vestacrossfit

Gymnastic-Weightlifting Rx 21-15-9 reps of deadlift @60/35 power clean @60/35 front squat @60/35 toes to bar Intermediate 21-15-9 reps of… Read more WOD for Tuesday, 19 Jun, 2018

WOD for Monday, 4 Jun, 2018

Postato il 4 giugno 2018 di vestacrossfit

Metabolic-Gymnastic-Weightlifting Rx AMRAP 4min 10 deadlifts @80/40 10 burpees over the barbell rest 1min AMRAP 4min 10 power cleans @70/35… Read more WOD for Monday, 4 Jun, 2018

WOD for Friday, 1 Jun, 2018

Postato il 1 giugno 201831 maggio 2018 di vestacrossfit

Metabolic-Gymnastic-Weightlifting Rx Holleyman-30 rounds of 5 wall ball shots @9/6 3 handstand push-ups 1 power clean @100/65 Intermediate Holleyman-30 rounds… Read more WOD for Friday, 1 Jun, 2018

Navigazione articoli

Articoli più vecchi

Vesta CrossFit

via Cassia 901 T
00189 Rome - Italy
3342812680
Mon-Wed-Fri : 07:00-22:00
Tue-Thu : 08:00-22:00
Sat-Sun : 10:00-18:00
  • Visualizza il profilo di vestacrossfitofficial su Facebook
  • Visualizza il profilo di vestacrossfit su Twitter
  • Visualizza il profilo di vestacrossfit su Instagram
  • Visualizza il profilo di vestacrossfit su Pinterest

WOD

  • WOD for Thursday, 21 Feb, 2019
  • WOD for Wednesday, 20 Feb, 2019
  • WOD for Tuesday, 19 Feb, 2019
  • WOD for Monday, 18 Feb, 2019
  • WOD for Sunday, 17 Feb, 2019
Create a website or blog at WordPress.com
Annulla
Privacy e cookie: Questo sito utilizza cookie. Continuando a utilizzare questo sito web, si accetta l’utilizzo dei cookie.
Per ulteriori informazioni, anche sul controllo dei cookie, leggi qui: Informativa sui cookie